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食生活と健康について

今日、「食生活と健康」についての講演を聴いた。

先日読んだ本と内容的に近いところがある。

バランスの取れた食事をしっかり摂ることの大切さや、子どもも大人の男性も食事を作る必要があることなど、結構耳にいたい話だったが・・勉強になった。

アメリカナイズされた食生活に対する警鐘の必要性を感じる。高脂肪と砂糖の摂りすぎは・・?

また、睡眠の大切さと併せて、以前はいけないこととされていた「食う、寝る、遊ぶ」が子どもにはとても大切なことだと言うことが何となく分かってきた。

知識偏重、勉強勉強ではなく、食と睡は健全な身体を作り上げるために本当に大切なことだと思う。

今日は講演会に行ったため写真を撮ることができなかった。

  by rebelrider5732 | 2008-07-12 21:50 | その他色々 | Comments(0)

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